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認識心理壓力 做壓力的管理者 ——“企業領導層心理壓力管理”培訓課有感

2013-5-16 15:50

在激烈的市場競爭環境下,我集團公司及各個成員公司不斷發展壯大過程中,均面臨著許多管理問題,而這些問題給我們的管理者帶來一定的心理壓力,若這些心理壓力不能得到緩解,將在一定程度上影響管理者的管理績效。

為有效緩解各級管理者的心理壓力,提高我集團公司及各成員公司的管理水平,我公司即 北京筑基企業管理咨詢有限公司 誠聘大學心理學副教授、企業管理心理學培訓講師王煥斌老師,于2013413日上午在“集團公司會議室”組織開展了“企業領導層心理壓力管理”的培訓課程,并取得圓滿成功。

此次培訓課程主要內容是認識心理壓力、心理壓力造成的影響或危害、心理壓力的應對方法等,通過此次課程的培訓,使參訓的企業管理者對心理壓力管理有了一定的認知,主要體現在以下幾方面:

1.認識和了解了心理壓力的基本概念和知識,弄清了產生心理壓力的壓力源。

在現今社會,市場經濟競爭激烈,全球經濟一體化格局逐步形成,作為經濟引領者的企業家、管理者們普遍面臨著各方各面的壓力,而這些壓力將會轉化為不同程度的心理壓力反映出來。心理壓力是壓力源和壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗,從心理學角度看,壓力是外部事件引發的一種心理體驗。作為企業管理者,除了家庭、環境等方面帶來的壓力外,還肩負著對員工的責任、企業發展壯大的使命、及對社會的責任等重多方面的壓力,這些壓力在不同程度上考驗著管理者心理承受能力及調節能力。企業管理者認識到導致心理壓力的根源,有利于從根源上解決問題,最終緩解或者克服自身的心理壓力。如管理者充分認識到了這些心理壓力,能夠幫助他們更好的調整心態,積極的面對工作、生活中的壓力。

2.了解了心理壓力對管理者個人身心健康,及企業的深刻影響。    

如果管理者在工作中長期處于被迫承壓狀態,管理者的身心健康將面臨嚴峻挑戰,長此以往,心理壓力導致心理疾病,心理疾病引發身體疾病。在這種身心不健康的情況下,就會導致工作狀態不佳,工作效率下降,甚至影響員工的工作狀態,企業的管理水平,及企業的市場競爭力。上述問題對于管理者來說無形中又加大了心理壓力,所以,這無疑是個惡性循環。心理壓力對企業管理者帶來的影響不可小視,要正視到它對于管理者自身、企業員工、企業管理效益的深刻影響,并仔細分析造成壓力的內外部原因,只有這樣管理者才能從根源上認識問題,進而解決問題,最終克服心理壓力對于自身造成的不良影響。

3.掌握了正確的心理壓力應對方法。

企業管理者認識到心理壓力對于自己身心健康、員工工作狀態和企業管理的重大影響,就要不斷的提高自身的抗壓能力和增強自我調節能力,所以,掌握一套適合自己的減壓方法至關重要。應對心理壓力應該主要從三個角度出發:一是分析造成心理壓力的原因,從根源上解決,才能真正根除造成心理壓力的病根;二是培養自身良好積極的心態來面對心理壓力,在這里可以借助一些外在減壓措施來幫助我們修身養性,緩解壓力,例如:培養一種興趣愛好,做一些有氧運動,休閑時聽聽音樂等等;三是不斷的提高的自身綜合能力,企業管理者的管理能力決定企業的管理水平。正所謂綜合能力不同的兩個人面對同一項工作,這項工作對他們造成的壓力是不同的,綜合能力高一些的人在面對這項工作時也許沒有壓力,而另一個人則感到任務沉重,壓力較大。

從以上三個角度出發,管理者將會找到一套適合自己的減壓方式,合適的減壓方法可以放松人的心理壓力,調節人體緊張情緒,能改善生理和心理狀態,恢復體力和精力,使人精力充沛地投入學習、工作;還可以陶冶情操,保持健康的心態,充分發揮個體的積極性、創造性和主動性,從而提高自信心和價值觀,使個人在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展;另外還能夠培養人團結、協作及集體主義精神。在這些解壓方式的幫助下,管理者壓力得到緩解或者釋放,將會積極自信的面對工作,大大提升自己的工作效率,進而提高企業的管理績效!叭f科”董事長王石,90年代喜歡上了登山,他曾說:“剛開始登山是我的一種減壓方法,現在是我的一種生活方式,談判時我往那兒一坐就有優越感,我在山上一呆就能呆一個月,你能嗎?無論從意志上還是體力上你都磨不過我!笨梢钥闯龅巧竭\動已成為王石生活、工作中不可或缺的一部分。選擇合適的心理壓力應對方法,將會使管理者積極自信的面對工作,面對人生,解決自身的心理壓力,不斷的超越自我,最終取得成功。

4、結合員工的心理做管理,提升自身的管理績效。

從員工的心理方面做管理,盡可能緩解員工的心理壓力。企業管理者身處重要位置,一個好的管理者不僅要做員工工作的管理者,還要成為員工心理的管理者。如忽視員工心理的管理有可能會導致員工士氣低落,工作氛圍低靡,進而影響整個企業的運營發展。舉例來說,管理者在分配工作任務時,如不能知人善任,不考慮最適合的人選和最恰當的時機,將會給員工帶來很大的心理負擔,如此時管理者又不能及時跟蹤指導,并進行適當的鼓勵溝通,可能會導致員工任務失敗,對于心理承受能力差的員工可能還會導致更多的負面表現。在市場競爭如此激勵的大環境下,員工的工作壓力普遍較大,作為管理者既能管理好員工的工作,又能管理好員工的心理,將會收獲一個和諧的工作環境,事半功倍的工作效率,以及出色的工作成果。

5、壓力面前,管理者要理智分析內外部環境,積極自信,處變不驚。

自信,處變而不驚。作為企業的管理者,面對工作,無論是大事還是小事,都要有舉重若輕的氣魄,壓力再大,不慌張虛心,分析造成壓力的內外部原因后,以積極自信的態度去面對,去解決。張瑞敏在接手“海爾公司”時,“海爾”瀕臨破產,員工消極怠工,在如此的境況下,他難道沒有心理壓力嗎?但是,張瑞敏詳細分析“海爾”所面對的內外部環境,從根本問題出發,自信積極的從容面對,臨危不亂的領導“海爾”度過難關,并帶領“海爾”發展壯大,走向世界,成為世界500強企業。作為管理者,他的做事方式和態度對工作成敗至關重要,對企業所面臨的內外環境影響要充分認識,不能給自身施加心理暗示,加大自己的心理壓力,被壓力困住自己的心。正所謂,心有多大,舞臺就有多大,認識心理壓力,化壓力為動力,做壓力的管理者,在心理上戰勝它,在行為上超越它。

企業管理者的領導能力就是企業的競爭力!領導者的管理水平決定企業的整體水平!

面對競爭,企業領導者要不斷的學習,不斷的提高自身的管理水平,在這個過程中提高自身的抗壓能力,自信樂觀的面對壓力,化壓力為動力,才能在充滿競爭的市場環境中帶領著企業發展壯大,讓企業永遠保持旺盛的活力!

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